Treningi personalne
Twój Trener
DAWID RAUK
SPEKTRUM TRENER

Doświadczony trener personalny, magister fizjoterapii, wszechstronny instruktor fitness oraz pomysłowy dietetyk.
Swoje doświadczenie, jako trener personalny i instruktor fitness, zdobywał w największych klubach w Polsce, m.in. Pure Gliwice, Crossfit Hussars Katowice oraz Fitness Academy Katowice 3 Stawy.
Absolwent AWF Katowice, gdzie uzyskał tytuł magistra fizjoterapii, uprawnienia instruktora fitness – ćwiczenia siłowe, instruktora pływania oraz specjalisty do spraw żywienia i suplementacji osób aktywnych fizycznie. W ramach dodatkowych kursów uzyskał także uprawnienia masażysty (Państwowy Certyfikat MENiS).
Zdobywca 1 KYU OYAMA Karate, 12 lat treningów, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i Śląska: m.in. 2-krotne mistrzostwo Polski kumite (walki), liczne mistrzostwa Śląska i Zagłębia w kata (technika) oraz kobudo (broń: kij, tonfa).
3 w 1
Opcje
Gdzie trenujemy?
Kiedy i jak często?
Aby sprawdzić dostępność konkretnych terminów zapraszam do sprawdzenia mojego kalendarza online:
Video: Czego się nauczysz?
Przysiad
Martwy Ciąg
Profesjonalny Amator
Jeśli w końcu masz ochotę wprowadzić trening na wyższy poziom, weźmy się do roboty!
W szczególności dla osób, które obrały sobie za cel:
Cennik + Pakiety
1 Trening Personalny
Spróbuj swoich sił
- Jeśli nie jesteś pewny/pewna, czy to na pewno dla Ciebie, bądź chcesz sprawdzić, czy będzie nam się dobrze pracowało.
Pakiet 5 Treningów Personalnych
Mały Pakiet Treningów
- Ilość odpowiednia, aby spróbować współpracy z trenerem personalnym, nauczyć się techniki i zdobyć podstawy do samodzielnego działania z planem treningowym.
Pakiet 10 Treningów Personalnych
Pełna Moc Możliwości
- Cały proces treningowy w pigułce. W pełni profesjonalne prowadzenie, podzielone na etapy i z zachowaniem wszystkich zasad nauczania i maksymalizacji efektów. Idealny, aby znaleźć właściwą drogę nawet dla najcięższych przypadków.