trener_3_0_300x66trener_3_0_300x66trener_3_0_300x66trener_3_0_300x66
  • 0. STYL ŻYCIA
  • 1. DIETA
  • 2. FIZJO
  • 3. TRENING
  • REZULTATY
  • SPIS TREŚCI
  • KONTAKT
  • SKLEP
0

0,00 zł

OFERTA 1:1
✕
16/09/2019

Wzorce ruchowe

Przygotowaliśmy dla Ciebie szereg filmów, które w jasny, klarowny sposób przekazują najważniejsze informacje dotyczące budowania progresji i regresji ćwiczeń, poprawnej techniki i najczęstszych błędów treningowych.

NrWzorzec ruchowyTytułLinkOpis
0.—Introhttps://youtu.be/IWNjAEZnzboWstęp do całej serii
1.Knee DominantPrzysiadhttps://youtu.be/5s5bl5PLysETechnika, Błędy, Korekcje, Progresje
2.Hip DominantMartwy ciąghttps://youtu.be/CaveAV924q4Technika, Błędy, Korekcje, Progresje
3.Vertical PullPodciąganiehttps://youtu.be/QIPmK4zBl9ETechnika, Błędy, Korekcje, Progresje
4.Horizontal PushWyciskanie leżąchttps://youtu.be/xpWQzbTPh14Technika, Błędy, Korekcje, Progresje
5.Vertical PushStanie na rękachhttps://youtu.be/LRtzDN_VErITechnika, Błędy, Korekcje, Progresje

 


Będzie więcej?

To pierwsza seria naszych filmów. Jeśli Ci się podoba, subskrybuj, polub, komentuj. To powie nam, czy robić tego więcej. Mamy co robić z naszymi Podopiecznymi, więc od Ciebie zależy, czy ten projekt będzie się rozwijał.

Dawid Rauk
Dawid Rauk

Powiązane wpisy

25/03/2020

Trening Landmine + Plan Treningowy + Video


Zobacz więcej
24/03/2020

Trening Kompleksy Sztangowe + Plan Treningowy + Video


Zobacz więcej
05/01/2020

Czy w pływaniu siła jest matką? Trening na lądzie – wstęp.


Zobacz więcej

© 2022 Trener 3.0. All Rights Reserved

  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • RODO
  • Regulamin Treningów
OFERTA 1:1
0

0,00 zł

✕

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?

Stworzyć konto?