Treningi personalne

Zapisz się!

Twój Trener

EMIL STRUMIŃSKI
MOVEMAN

Emil Strumiński - Trener przygotowania motorycznego
“Uważam, że dobry proces treningowy to taki, który jest odpowiednio dobrany pod daną osobę (nie tylko jej sprawność i cel, ale również charakter)”
Moja strona internetowa:

Trener personalny, magister fizjoterapii, trener przygotowania motorycznego, entuzjasta terapii ruchem.

Podczas swojej 10 letniej przygody trenerskiej miałem przyjemność współpracować zarówno z początkującymi amatorami, jak i sportowcami różnych dyscyplin.

Absolwent AWF Katowice (Fizjoterapia, Wychowanie Fizyczne spec. gimnastyka korekcyjna). Uczestnik wielu szkoleń specjalistycznych z zakresu treningu medycznego i treningu motorycznego.

Były pływak, piłkarz ręczny, a później piłkarz wodny. Obecnie amatorsko trenuję pływanie biorąc udział w zawodach Open Water oraz Masters.

3 w 1

Trener Personalny – Jestem trenerem z 9 letnim doświadczeniem = znam się na swojej pracy i pomogłem tysiącom Podopiecznych

REZULTATY

Fizjoterapeuta – Jestem magistrem fizjoterapii = leczę urazy, pracuję nad postawą ciała i dbam o bezpieczeństwo na treningu

Trener przygotowania motorycznego

Opcje

1 na 1 = 100% uwagi kieruję na Ciebie = gwarancja najlepszych efektów

2 na 1 = 50% uwagi na dla każdej osoby = wersja dla par / rodzin / znajomych = razem raźniej

Gdzie trenujemy?

W klubie fitness – Altus Fitness, Katowice

Dojazd

Online – dowolnym programem. Skype, Fece Time, Google Meet, Zoom, Whatss App i inne.

Godziny pracy – Jestem dostępny od poniedziałku do piątku 06:00 – 16:00.
Na początek polecam treningi 2 razy w tygodniu. Więcej informacji jak to wygląda tutaj:

Jak często?

Skontaktuj się telefonicznie: 516 400 015
Lub online:

online

Przygotuj się – koniecznie sprawdź jak się przygotować do 1 spotkania oraz wypełnij dokumenty (odeślij do mnie lub przynieś na spotkanie):

PRZYGOTUJ SIĘ

Dla kogo?

Profesjonalny Amator

Dla osób, które w świadomy sposób podchodzą do treningu, a nie chcą być tylko biernym pasażerem trenera.
Jeśli w końcu masz ochotę wprowadzić trening na wyższy poziom, weźmy się do roboty!
W szczególności dla osób, które obrały sobie za CEL:

Siedząca praca = “BIURKOWCY”

Programiści, prawnicy, prezesi, graficy komputerowi
Obecnie moi najliczniejsi Podopieczni. Siedzenie to nowe palenie – tak samo zabija. Najgorszym ruchem jest brak ruchu lub ruch jednostajny, a gdy ruszamy się często i w poprawny sposób, wszystkie parametry zdrowia wracają do normy i możemy w pełni cieszyć się życiem. Tak szybko ucieka, więc traktujmy je jak najcenniejszy skarb i najlepszą inwestycję!

Szukasz Trenera, Fizjoterapeuty?

Doznałeś urazu, kontuzji, towarzyszy Ci ból?
Brak bólu, ograniczeń, zahamowań. Chcesz podskoczyć? Podskocz! Chcesz tańczyć? Tańcz! Tak naturalne, a często niemożliwe. Nie uważasz, że wolność to również możliwość zrobienia tego na co masz ochotę, bez wewnętrznych ograniczeń? Dla mnie to podstawa. Każdą współpracę zaczynam od testów fizjoterapeutycznych. Potem trening bez bólu i zmierzamy razem w wyznaczonym kierunku.

Trening od podstaw

Masz obawy, wsydzisz się, nie wiesz jak zacząć?
To normalne, że masz obawy. Boisz się wzroku osób, które na siłowni spędziły całe życie, a Ty dopiero zaczynasz i masz wiele do nadrobienia. Dobrze trafiłeś. Działam sprawdzonym systemem: “od zera do bohatera”, którego Cię nauczę i krok po kroku poprowadzę do samodzielonści. Pomogą nam w tym plany treningowe, uszyte na miarę specjalnie pod Ciebie.

Sportowiec

Trener przygotowania motorycznego
Analiza danej dyscypliny, diagnostyka aparat ruchu sportowca, podniesienie zarówno podstawowych, jak i specyficznych dla danej dyscypliny umiejętności poprzez umiejętne usprawnianie ciała oraz praca nad jego „słabymi” ogniwami.
Diagnostyka ciała – bateria testów mająca na celu wykryć słabe i mocne strony zawodnika oraz ustalenie celów krótko i długoterminowych

Prewencja urazów

Prehabilitacja
Analiza danej dyscypliny, diagnostyka aparat ruchu sportowca, podniesienie zarówno podstawowych, jak i specyficznych dla danej dyscypliny umiejętności poprzez umiejętne usprawnianie ciała oraz praca nad jego „słabymi” ogniwami.
Diagnostyka ciała – bateria testów mająca na celu wykryć słabe i mocne strony zawodnika oraz ustalenie celów krótko i długoterminowych

Trening uzupełniający

Trening kongnitywny, visual trainin, trening sensomotoryczny, trening w wodzie

Przygotowanie kondycyjne

Przygotowanie do sezonu

Przygotowanie siłowe

Trening tworzony jest indywidualnie pod możliwości i potrzeby sportowca

Cennik + Pakiety

Diagnostyka

zł150

Spróbuj swoich sił

  • Niezbędna do prawidłowego rozpoznania wad postawy, problemów motorycznych i dalszego programowania treningu.

Pakiet 10 Treningów Personalnych

zł1300

Pełna Moc Możliwości

  • Cały proces treningowy w pigułce. W pełni profesjonalne prowadzenie, podzielone na etapy i z zachowaniem wszystkich zasad nauczania i maksymalizacji efektów. Idealny, aby znaleźć właściwą drogę nawet dla najcięższych przypadków.

FAQ - ODPOWIEDZI NA NAJCZĘSTSZE PYTANIA

1Jaka jest gwarancja sukcesu?
Trening to element całości (Trening + Dieta + Fizjoterapia + Styl Życia). Każdy element jest ważny, a najlepsze efekty gwarantuje połączenie tych elementów. Po to stworzyłem bloga: trener 3.0 www.trener30.pl, aby edukować i odpowiadać na najczęstsze pytania pojawiające się po drodze do wymarzonej sylwetki.
2Ile czasu jest na wykorzystanie zakupionych treningów?
Pakiet ważny jest 3 mce
3Jak przekładać treningi?
12h wcześniej informujemy, że chcemy zmienić termin, inaczej trening uznany jest za odbyty (1 przełożenie w ostatniej chwili na 10 treningów jest darmowe).
4Jaka jest rola Trenera?
Trener jest tylko pomocnikiem, drogowskazem, służy wiedzą, praktyką i wsparciem. Cała robota jest do wykonania przez Ciebie! Nie zapominaj o tym nigdy. Trener jest wymagający, ponieważ jego Podopieczny jest jego najlepszą wizytówką. Razem zależy Wam na wspólnym celu, dlatego oboje dają z siebie wszystko, aby osiągnąć zamierzony efekt.